الرئيسية /صحة ورشاقة : وصفات لعلاج خشونة الركبة
15 نوفمبر، 2018

وصفات لعلاج خشونة الركبة

وصفات لعلاج خشونة الركبة :
يعد مرض خشونة الركبة من اكثر الامراض انتشارا فى الوقت الحالى وبالتحديد عند كبار السن فهو يحدث نتيجه لتقدم العمر وزياده الوزن وهما ما يؤديان لاجهاد الركبه مع الحركه وهو من الامراض التى تستنزف الكثير من الادويه وفى هذا المقال سيتم شرح وصفات طبيعيه وفعاله بدون اى اثار جانبيه لعلاج خشونة الركبة .
–  وصفة الدهون :
ما عليك الا احضار لية غنم ويتم اذابتها على النار تماما ثم يتم افراغ انبوب كامل من مرهم هيموكلار وهو ما يعرف عنه انه يستخدم لعلاج الكدمات ومشكلات العظام ثم قم باحضار كميه من زيت حبه البركه واخلط المكونات جيدا حتى تصبح كالمرهم وقم باستعماله مره كل يوم قبل النوم لمده شهر او اكثر حتى تشعر بتحسن وبعد الاستخدام تغسل الركبه بماء دافىء ويتم تغطيتها جيدا بقطعه صوف .
 –  الوصفة الثانية :
احضر ليه غنم وقم باذابتها على النار وخذ منها كوب مع كوب زيت زيتون وكوب اخر من ماء الورد ويتم دهان الركبه به .

–  وصفة الكمادات الباردة :
وهى من الطرق الممتازه لتخفيف الام الركبه حيث تعمل على تحسين تدفق الدم للركبه المصابه وتقليل الالم بها

–  وصفة خل التفاح :
وهو يساعد على تقليل الام الركبه فهو يقوم بتخليص الركبه من السموم الضارة الموجوده داخل مفصل الركبه ويعمل ايضا على حرق الدهون وتسهيل الحركة ويستخدم كالاتى:
اخلط ٢ ملعقه خل تفاح مع ٢ كوب ماء ويتم تناول الخليط يوميا ٣ مرات لتقليل الوزن وتنشيط الجسم .  يمكنك استخدام خل التفاح فى الاستحمام ايضا عن طريق اضافه كوبين من خل التفاح الى حمام الماء الساخن ويتم نقع الركبه بها لمده نصف ساعه وقومى بذلك مرتين يوميا ويمكنك ايضا استخدام خل التفاح كمخلوط مع زيت الزيتون وتدلك به الركبه مرتين يوميا .

–  وصفة الفلفل الحريف:
حيث يحتوى على مواد طبيعيه تعمل كمسكن للعظم وتقلل من خشونه الركبه والام المفاصل ويستخدم كالاتى:
ما عليك الا صنع عجينه من ٢ ملعقه فلفل حريف وكوب زيت زيتون صغير دافىء وتوضع العجينه على الركبه المصابه ٣ مرات يوميا لمده اسبوع . * يتم خلط نصف ملعقه فلفل مع كوب من خل التفاح وتنقع الركبه به لمده نصف ساعه وتكرر الطريقه مرتين يوميا لتخفيف الام المفاصل والركبه.

–  وصفة الزنجبيل :
وهو من الوصفات الممتازه والمجربه فى علاج مرض خشونه الركبه حيث يحتوى على مواد تعمل كمضادات للالتهبات وتعمل على تقليل ورم الركبه والمفاصل وتستخدم كالاتى :
ما عليك الا اضافه ملعقه من الزنجبيل لكوب ماء ويترك على النار ليغلى لمده ١٠ دقائق وبعدها يضاف اليه ملعقه من العسل واخرى من الليمون ويتم تناوله قبل الوجبات الثلاث يوميا لتقليل الالم .
يمكن استخدامه ايضا لتدليك الركبه بزيت الزنجبيل مرتين يوميا .

– وصفة الكركم :
وهو من الوصفات الفعاله لتخفيف الام الركبه حيث يحتوى على مواد مضاده للأكسده تعمل على علاج الالتهابات وتستخدم كالاتى :
ضع نصف ملعقه صغيره من الزنجبيل ونصف ملعقه من الكركم فى كوب ماء ويترك على النار ليغلى لمده ١٠ دقائق ثم يتم تصفيته ويضاف اليه العسل ويتم تناوله مرتين فى اليوم .
اغلى ملعقه من الكركم مع كوب حليب ويتم تحليته بالعسل ويتم تناوله مره يوميا.

– وصفة الليمون :
وهو من الوصفات الفعالة التى تساعد فى تخفيف الالم وتقليل تشنجات الركبه حيث يحتوى على مواد تعمل على اذابه حمض اليورك الذى يسبب التهابات العظام ويستخدم كالاتى :
قم بتقطيع الليمون الى نصفين وضع قطعه من القماش المغموس بزيت السمسم الدافىء وبعدها يتم وضع قطعه قماش على الركبه لمده ربع ساعه وتكرر يوميا حتى يزول الالم . ويمكن ايضا استخدام الليمون كعصير دافىء يتم تناوله يوميا قبل الافطار .

اترك تعليق